不同于身體有明顯的信號(hào)和指標(biāo)可以觀測(cè)到健康與否，心理健康因其不易察覺(jué)和不易測(cè)量，往往被大眾所忽視。人們往往不太重視平時(shí)的心理起伏和情緒變化，殊不知當(dāng)代人在平衡“工作、生活、家庭”三座“大山”的沖突時(shí)，也很容易使心理健康“積勞成疾”。當(dāng)今層出不窮的因壓力造成的精神焦慮、失常甚至抑郁的案例，警醒著每位企業(yè)管理者關(guān)注員工心理健康、開展壓力情緒疏導(dǎo)是多么的重要，早在2018年初，三分公司就明確提出了要舉辦針對(duì)員工壓力疏導(dǎo)的專題培訓(xùn)計(jì)劃。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的策劃和準(zhǔn)備，11月29日，由三分公司綜合辦主任帶隊(duì)，特邀國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、中國(guó)心理協(xié)會(huì)會(huì)員、華商心理咨詢中心高級(jí)督導(dǎo)師唐小惠前往天府國(guó)際機(jī)場(chǎng)項(xiàng)目部開展了專場(chǎng)員工心理健康培訓(xùn)。
此次培訓(xùn)選點(diǎn)天府國(guó)際機(jī)場(chǎng)T2航站樓項(xiàng)目是基于作為四川省的標(biāo)桿工程，項(xiàng)目工期緊、任務(wù)重、難度大，奮戰(zhàn)在天府國(guó)際機(jī)場(chǎng)T2航站樓項(xiàng)目的一線員工們?yōu)榇笪疑嵝∥遥艞壛伺惆樵诟改钙迌荷磉叺臋C(jī)會(huì)，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，支援機(jī)場(chǎng)建設(shè)。全體管理人員長(zhǎng)期處在加班加點(diǎn)甚至一天24小時(shí)連軸轉(zhuǎn)的工作狀態(tài)，來(lái)自工作和生活方面的精神壓力普遍較大，廣大職工的心理亞健康問(wèn)題比較突出。分公司旨在以天府國(guó)際機(jī)場(chǎng)T2航站樓項(xiàng)目為試點(diǎn)，推動(dòng)公司上下各級(jí)關(guān)注員工心理健康，學(xué)會(huì)情緒宣泄和壓力疏導(dǎo)的普適性方法。
下午3:30，培訓(xùn)課程在項(xiàng)目部會(huì)議中心正式開始。項(xiàng)目部領(lǐng)導(dǎo)班子及管理人員合計(jì)40余人參加了本次心理培訓(xùn)。大家以小組圍坐的形式隨機(jī)分成了五個(gè)小組，由小組長(zhǎng)收集本小組的心理咨詢問(wèn)題集中向心理老師反饋，再由老師分別作答。唐小惠老師采取了理論聯(lián)系實(shí)際的方式為大家講授了壓力是什么、日常工作中的壓力源以及如何消除壓力的有效方法。針對(duì)不同年齡段員工的壓力與煩惱，唐老師逐一解答，對(duì)青年職工如何適應(yīng)職場(chǎng)、如何處理由于“比較心理”產(chǎn)生的心理落差等問(wèn)題進(jìn)行了深入淺出的分析；對(duì)中年職工在處理家庭責(zé)任、子女教育、父母陪伴問(wèn)題中產(chǎn)生的焦慮采用自我暴露和感同身受式的方法進(jìn)行疏導(dǎo)。課上，老師還用“音樂(lè)療法”，在游戲互動(dòng)中逐漸讓大家敞開心扉，沉浸在游戲帶來(lái)的歡愉中，從而學(xué)會(huì)著眼當(dāng)下，分散因方方面面壓力帶來(lái)的煩惱和憂愁。課后，員工們熱情依舊，部分員工單獨(dú)咨詢，向老師吐露了自己的內(nèi)心壓力。在老師的耐心疏導(dǎo)下，他們逐步緩解了積攢于內(nèi)心的不良情緒，走出心理的陰霾，臉上露出了輕松的笑容。
本次心理健康培訓(xùn)對(duì)員工如何正確認(rèn)識(shí)壓力，提升自我抗壓、減壓能力起到了積極的促進(jìn)作用，同時(shí)也一定程度地緩解了員工在工作生活中的困擾，要大家學(xué)會(huì)以健康積極的心態(tài)面對(duì)工作和生活中遇到的困難和挫折。
員工良好的身心健康狀態(tài)才能促進(jìn)工作的有效開展，良好的工作開展才能促進(jìn)企業(yè)良性的發(fā)展。由此而言，減少職業(yè)壓力和職業(yè)倦怠是每個(gè)企業(yè)管理者義不容辭的責(zé)任。天府國(guó)際機(jī)場(chǎng)T2航站樓的壓力疏導(dǎo)專題講座是第一站，今后分公司將把“關(guān)注員工心理健康，重視壓力情緒疏導(dǎo)”作為常態(tài)化的工作機(jī)制，要建立起針對(duì)員工的專業(yè)化壓力疏導(dǎo)途徑，從而更好地為公司的工作增添光彩。
文/楊梅 王麗婭
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